Eine körperbasierte Technik als wirksames Instrument für die moderne Unternehmensführung.

In einer Unternehmenswelt, die von hoher Veränderungsdynamik, wachsendem Leistungsdruck und komplexen Entscheidungsanforderungen geprägt ist, stehen Geschäftsführende vor einer zentralen Herausforderung:
Wie bleibt man trotz permanenter Belastung klar, handlungsfähig und gleichzeitig auch mental stabil?

Genau hier zeigt sich, warum moderne Business Coachings deutlich über klassische Gesprächsformate hinausgehen müssen.

Unternehmen stehen unter einem enormen Transformations- und Leistungsdruck. In einem solchen Umfeld reicht ein rein gesprächsbasiertes Coaching oft nicht mehr aus. Führungskräfte brauchen Methoden, die sowohl kognitive als auch emotionale und körperliche Stressreaktionen ansprechen. Ein vielfältiges Methodenportfolio ist deshalb kein optionales Extra, sondern die Grundlage dafür, Veränderungen wirksam zu begleiten. Verschiedene Methoden und Instrumente können dazu beitragen, die Entscheidungsfähigkeit unter Druck zu sichern und die Leistungsfähigkeit von Führungsteams nachhaltig zu stärken.

Eine wirksame Methoden ist die EFT (Emotional Freedom Techniques). Die Technik eignet sich zur Stressregulation, Reduktion von emotionalen Blockaden reduziert und zur Förderung mentaler Klarheit. Besonders im Executive- und Business-Kontext zeigt sie bemerkenswerte Wirkung.

Was ist EFT?

EFT (Emotional Freedom Techniques), eine Technik bekannt seit den 1990er Jahren durch Gary Craig, kombiniert die Aktivierung bestimmter Akupressurpunkte mit fokussierter Aufmerksamkeit auf ein belastendes Thema. Durch das Klopfen bestimmter Punkte beruhigt sich das Nervensystem, Stressreaktionen werden reduziert und die innere Anspannung lässt nach¹.

EFT unterstützt Menschen in herausforderneden Stuationen, indem dadurch:

• der Cortisolspiegel gesenkt,
• die emotionale Reaktivität reduziert,
• die Konzentrationsfähigkeit erhöht,
• und kognitive Klarheit wiederherstellt wird.

Damit bietet EFT eine schnelle und wirksame Intervention; gerade in Situationen, in denen Druck und Verantwortung hoch sind.

Konkrete Anwendungsfälle von EFT im Business Coaching

1. Entscheidungsdruck verringern und Klarheit gewinnen

Geschäftsführende müssen täglich Entscheidungen treffen, oft unter Unsicherheit und Zeitdruck.
EFT hilft dabei, innere Blockaden, Zweifel oder mentale Überlastung zu lösen, sodass wieder Klarheit und Urteilskraft entstehen.

Effekte:

• sicherere Entscheidungen
• weniger mentale Schleifen
• bessere Prioritätensetzung

2. Souveräner Umgang mit Konflikten und schwierigen Gesprächen

Ob Mitarbeitendengespräche, Teamkonflikte oder Verhandlungen – emotionale Anspannung beeinflusst das Ergebnis.
EFT stabilisiert das Nervensystem und ermöglicht mehr Präsenz, Ruhe und Lösungsorientierung.

Ideal vor:

• Eskalationsgesprächen
• Meinungsverschiedenheiten im Führungsteam
• schwierigen Personalentscheidungen

3. Stressmanagement während Transformations- und Wachstumsprozessen

Veränderungen erzeugen Unsicherheit, für Mitarbeitende und Führungskräfte gleichermaßen.
Mit EFT können Menschen den eigenen Stress besser regulieren, was wiederum die gesamte Organisation stabilisiert.

Ergebnisse:

• bessere Steuerung von Change-Prozessen
• authentischere Kommunikation
• höhere Akzeptanz im Team

4. Leistungsfähigkeit erhalten, ohne in Überlastung zu geraten

EFT hilft Führungskräften dabei, frühzeitig gegenzusteuern, wenn der Stresspegel steigt. Es eignet sich sowohl präventiv als auch in Akutsituationen.

Typische Anwendungssituationen sind:

• hoher Termindruck
• Schlafprobleme durch mentale Überlastung
• Stimmungsschwankungen oder Gereiztheit
• Erschöpfungstendenzen

5. Vorbereitung auf Präsentationen, Pitches und öffentliche Auftritte

Besonders in Momenten, in denen Sichtbarkeit und Performance gefragt sind, ist innere Ruhe entscheidend.
EFT kann unmittelbar davor angewendet werden und wirkt in wenigen Minuten.

Typische Einsatzfelder:

• (Vorstands-)Präsentationen
• Investorenpitches
• Meetings
• Medien- oder Branchenauftritte

6. Resilienz stärken für mehr Stabilität im Führungsalltag

Stress verschwindet nicht einfach so. Vielmehr ist entscheidend, wie schnell man wieder handlungsfähig wird.
EFT schult das Nervensystem darauf, sich schneller zu beruhigen und weniger stark auszuschlagen.

Das stärkt:

• Stabilität in turbulenten Phasen
• emotionale Selbstführung
• Belastbarkeit bei hoher Verantwortung

7. Innere Muster erkennen und lösen, die die Führung wirksam beeinflussen

Viele Herausforderungen in der Führung entstehen nicht durch äußere Faktoren, sondern durch innere Muster: Perfektionismus, Kontrolldruck, Angst vor Fehlern und übermäßige Verantwortung.

EFT erlaubt es den Anwendenden, diese Muster zu entschärfen – nicht nur rational, sondern auch emotional und physisch.

Das Ergebnis ist:

• authentischere Führung
• weniger Selbstsabotage
• mehr strategische Weitsicht

EFT ist ein wirksamer Baustein professioneller Führungsbegleitung.

Es bietet besonders Führungskräften ein schnelles, effizientes und evidenzbasiertes Instrument, Stress zu reduzieren, Entscheidungen zu verbessern und die eigene Führungsfähigkeit in anspruchsvollen Zeiten zu stärken.

In modernen Organisationsstrukturen, in denen permanente Veränderung Normalität ist, brauchen Führungskräfte mehr als reine Gespräche. Sie brauchen Methoden, die auf mehreren Ebenen wirken: kognitiv, emotional und körperlich.

Wollen auch Sie Ihren Führungsalltag bewusst gestalten statt nur zu bewältigen?

Dann öffnen Sie den Raum für neue Methoden wie EFT und setzen ein deutliches Zeichen für zukunftsorientierte Führung.

Ich freue mich, Sie dabei zu begleiten!

1. Blacher, S., 2023: Emotional Freedom Technique (EFT): Tap to relieve stress and burnout. Journal of Interprofessional Education & Practice (30). ↩︎